今晚鼻子塞住了，明早還會再來嗎？

比較像堵住：聽得到呼嚕呼嚕聲、鼻孔口看得到鼻涕、吸出或擤出後明顯變通、多半在感冒初期到中期。
比較像腫住：鼻腔乾乾的看不到鼻涕、吸不出東西、左右兩邊輪流塞、常伴隨揉鼻子和打噴嚏（過敏體質常見）、清晨或剛躺下特別明顯。
兩種也可能同時存在：先把看得到的鼻涕軟化清掉，剩下的不通就屬於黏膜腫脹，不要再一直吸。

先滴或噴生理食鹽水，等30秒到1分鐘讓鼻涕軟化，再用輕柔的吸力，只在鼻孔口吸，不要深入。
吸鼻集中在喝奶前和睡前即可，不需要每次聽到聲音就吸。過度頻繁吸鼻會刺激黏膜，讓腫脹和分泌物反而增加。
大一點的孩子學擤鼻涕：一次壓住一側、輕輕擤，不要兩邊一起捏住用力擤，以免壓力傳到耳朵。

小嬰兒主要靠鼻子呼吸，鼻塞最直接的影響是喝奶喝不好。觀察重點是：喝奶量有沒有明顯減少、尿布有沒有變少。
3個月以下的寶寶只要發燒達38°C，不論精神好壞都要就醫。
請不要給嬰幼兒使用大人的鼻塞噴劑或成藥，有些成分對幼兒並不安全，需要時請由醫師處方。
1歲以下睡覺維持仰睡、床上不放枕頭，不要為了鼻塞把寶寶墊高或改趴睡。

一般感冒的鼻塞多在10天左右逐漸改善。若超過兩週還天天塞，或每晚打呼、張口睡，可能與過敏性鼻炎、腺樣體肥大或鼻竇炎有關，值得安排評估。
若只有單側鼻塞、流出有臭味或帶血的鼻涕，幼兒要特別考慮鼻腔異物，請盡快就醫。

【第一步・先看再動手】睡前花30秒看看鼻孔口有沒有鼻涕、聽聽有沒有呼嚕聲，並留意呼吸是否費力。確認沒有紅旗警訊後，再判斷是「堵住」還是「腫住」。
【第二步・分路處理】堵住：先用生理食鹽水軟化，再輕吸或教孩子單側輕擤，集中在睡前做一次就好。腫住：停止反覆吸鼻，用溫熱（先在手腕試溫）的毛巾敷鼻樑兩側1–2分鐘；1歲以上可用枕頭讓上半身略高，1歲以下維持平躺仰睡。
【第三步・調整臥室環境】冷氣出風口不要對著頭臉吹，室內濕度維持在大約40–60%；床單、枕套定期以熱水清洗以減少塵蟎；睡前避免冰品與大量甜飲。

迷思一：鼻涕吸得越乾淨越好，聽到聲音就該吸？
不是。頻繁吸鼻會刺激鼻黏膜，造成更多腫脹和分泌物。吸鼻集中在喝奶前、睡前即可；沒有鼻涕卻還是塞，代表是黏膜腫脹，再吸也吸不出來。

迷思二：寶寶鼻塞很難受，用大人的鼻塞噴劑噴一點點就好？
不建議。成人鼻塞噴劑多含血管收縮成分，對嬰幼兒並不安全，用久了還會造成反彈性鼻塞。孩子需要用藥時，請由醫師依年齡處方。

迷思三：鼻塞就是感冒，等它自己好就好？
多數感冒鼻塞會在10天左右改善。但若超過兩週還天天塞、每晚打呼張口睡，或只有單側塞、流臭涕帶血，就不是單純感冒，需要就醫評估過敏、腺樣體、鼻竇炎或異物。

第一，「中藥吃了多久鼻子會通？」急性感冒期的鼻塞，處方會隨病程在幾天內調整；如果是反覆過敏型的鼻塞，通常需要以數週為單位觀察，看的是夜間張口呼吸和晨起噴嚏有沒有變少。
第二，「中藥可以和西藥一起吃嗎？」多數情況可以，看診時請把正在使用的西藥（包含鼻噴劑）告訴醫師，口服藥一般建議間隔約1小時；醫師開立的鼻噴類固醇不要自行停用。
第三，「小小孩不肯吃藥粉怎麼辦？」可用少量溫開水調成糊狀分次餵，或混一小口果泥；不建議混進整瓶奶裡，孩子沒喝完就無法確定吃到多少劑量。